リンパストレッチダイエット♪

今日は
月１度の定期検診。
病院は、やはり疲れます(>.<)

病院バック大活躍しています。

使うたび
やはり便利だな〜と
今日も
ファイル忘れた方見つけちゃいました。。
肩から掛けられる、斜めバック型にしても
また、いいかもね〜。
いいアイデア考えないと・・。

では
病院の帰り書店により

作者: 加藤雅俊
出版社/メーカー: 日本文芸社
発売日: 2014/01/01
メディア: 単行本
この商品を含むブログを見る

購入してきました。
ここのところ
ミシンを踏む時間が多くなり
運動不足(>.<)
顔もたるみがち・・・・

顔のリンパ流れるように
がんばるつもり(^▽^)/
バックの中に入るサイズ♪
この本の良いところ
ストレッチ筋肉が一目でわかり
どこの筋肉がのばされているかがわかるの
ストレッチの写真とリンパの流れ方の図
そして、ストレッチのポイントもしっかりと
記入してある。
とっても見やすくて
知らなかった筋肉&リンパの流れ
勉強になります。
血液のポンプは心臓
リンパのポンプは筋肉らしいです

毎日、少しずつ
体を動かして行きたいと思います(*^.^*)

本日は
リンパのストレッチダイエットのお話でした。
読んでいただきありがとうございます。
ハンドメイドをしているみなさ〜ん
たまにはストレッチしましょうね〜。
☆リンパストレッチ、興味がわきました
ト思っていただけましたら
クリックお願いいたします。

☆ランキングに参加しております
もし、よろしければ,応援してください。
↓↓↓↓こをクリック↓↓↓お願いします。
I am participating in the blog ranking.
If you like this blog, please click the icon below to vote for me.
Thank you.

携帯の方は
こちらからクリックお願いします。
ランキングポチ♪