健康診断。

雨も上がり晴れた１日になりそうですね
体調崩しませんように・・・。
では
大雨の中健康診断へ。
バスは遅れて・・・
バスの中はぎゅうぎゅうで
病院へついた頃には
衣類はびっしょり♪
多分
体重計リ方が
衣類を着たままなので
ズボンの裾の水分で重たくなっているかも〜と
心の中で思いながら・・・。
結果が怖い！
数ヶ月前から
食事はタニタ食堂レシピに変えました。
体の調子も良くて
外食が少なくなりました。
最近図書館で借りる本は
旅行本とお料理のレシピ本ばかり

毎日色々なレシピに挑戦しています

続・体脂肪計タニタの社員食堂

このタニタ食堂のおかげで
１キロから２キロ減量できました。
これからも５００カロリー
続けながらがんばります。
私のいつもの勉強に仕方
子どもたちが受験の時は
参考書３冊は見ていました
３冊を読んで同じことが書いてある事が
一番伝えたいことだと思って
そのポイントを掴み知識として必ず学ぶ。
そのやり方で
レシピ本も
ざっと見て比べて
食材の選び方をチェックすると
生鮭、きのこ類、ブロッコリー
などがよく出てきました。
すでにおくすりを飲んでいる方は食べ合わせが
出来ないレシピもあると思いますが。
沢山のレシピ本を見て
良いものをチョイスする
柔らか頭を作って体つくり頑張っていきたいと思います。
☆大雨で
またまた千葉が・・・・
大変なことに、片付けても
片付けても、次々と来る災害
精神的にも疲れが出てきますね。
両親とは何度も連絡をとり
安否確認。
本日は雨もやみやっと眠れると言っていました。
避難場へ行くリュックを作ってあげたいと
思いました。
おくすりが多いので仕分けがいっぱいで
軽くて防災防水に強い生地。
探したいと思います♪
☆仕分けができる
カードケースを早速使って

持ち歩いています。

カーブがやはり取り出しやすかった。〜
お試しあれ〜
本日も読んでいただき
ありがとうございますm(_ _)m
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